El Significado de lo que Comes

En la actualidad el trabajo, tu pareja, los hijos, los padres, la familia en general, la escuela, etc. absorben tanto tiempo que el ponerte en línea se complica cada día más, ¡¡BASTA!!, no te preocupes más, te compartimos unos cuantos consejos que te harán llegar a tu talla ideal.

Incluye más verde en tus alimentos...

Estudios han comprobado que comer pepino ayuda a procesar el exceso de proteínas del riñon, esto es por la Erepsina, una enzima que evita el subir de peso.


Imita a las ardillas. El comer nueces ayuda a sentirse satisfecho mientras que tambien aumenta la capacidad de quemar grasa. 

Ensalada de manzana con Lechuga.
  - Media cabeza de lechuga te da 50 calorías, 6gr. de fibra y toda la vitamina A que necesitas para tu día.
  - Manzana: aporta toda la fibra necesaria para que tú absorbas sólo lo que necesitas.

Bocaditos rápidos:

A) Uvas, contienen magnesio y fósforo para ayudar a prevenir problemas de depresión. (Depresión = más comida, más helado y más chocolates).

B) Ciruelas, el laxante natural por excelencia, ideal para  desintoxicar tu cuerpo y acelerar tu metabolismo. 


El consumo regular de fibra ayuda a evitar el sobrepeso. Reemplazar el pan blanco por integral o el azúcar en carbohidratos te ayudará a perder grasa.

Ya lo sabes, prepárate para este verano.